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大成功!

営業3男坊です

何気にからダイエットを実行しています
結婚してから体重が約10キロ増さすがにカラダが重くなってきたなぁ
思っていた矢先にテレビでダイエットに成功したパパイヤ鈴木さんを
みて「オレもやろうと思い始めました

現在、ダイエットを開始して約4ヶ月なんと8kgもおちました

特別、ジョギングをしたりジムへ行ったり、ダイエット用食品を
食べたりはしていません。

何をしたかというと、夕食時にお米を食べるのをやめて

最初にコップ1杯の水(満腹感を出すため)
ところてん(お米のかわり)
豆腐&納豆
気分により水菜サラダやはるさめ入りスープ
に変えてみました

夜、仕事を終え帰宅して食事してから寝るまでの時間
短いのに毎晩ガッツリと夕飯を食べていたのが体重増加
原因だったようです。。。

最近、困ったことが、このダイエットで大貢献していた
ところてんが、秋になり涼しくなった影響からか手に入りづらく
なってしまいました。。。
kurasawa4.jpg
ん~どうしたものかと考えた結果、ところてんと同じく三杯酢
黒酢を使っている「もずく」で代用することにしました
お酢血圧にも良いみたいなので。。。
kurasawa1.jpg
今回、長続きした秘訣はダイエットでストレスと感じなかったことです
夜は低カロリーですが、お昼好きな物を食べます
そして19時までならアイスお菓子も食べてます
なので食事を我慢するという感じは
とくにありません
3食全てカロリーコントロールすると挫折しやすいのではと思います。。。

今までに色々なテレビをみてダイエットをしたけど効果が出ず、
挫折してしまった方、私はこの至って簡単な方法で効果がでました。
よかったら試してみてください。

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Author:エスティーエートラベル
世界各国に営業拠点を置く旅行会社STA Travel。そのJAPAN DIVISIONのスタッフたちが気ままに送る、ひとりごと的ブログです!

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